Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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44,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 42,58g | Kohlh: 191,11g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Weizenmischbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Freshona Artischockenherzen, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Bonduelle Gold Mais, TiP Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken. Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Lindenhof Irish Cheddar, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Galiamelone. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Liegen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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