Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
110,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 86,22g | Eiw: 296,95g | Kohlh: 63,26g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Meine Metzgerei Hähnchen Ofenschale Paprika-Rahm. mehr...
|
|
3975 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|