Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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76 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 81,46g | Eiw: 54,95g | Kohlh: 242,50g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Lidl Apfeltasche, Kaffee. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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