Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3496 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 324,46g | Kohlh: 382,26g.
Frühstück: American Crunchy Erdnusscreme mit Stückchen, Weizenbrötchen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Eiklar. Mittagessen: Dulano Puten Lachsschinken, Mischkornbrot, Putenland Puten Schnitzel. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Kaufland Milchbrötchen, ROC Sports Proteinpulver Schoko, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Ja! Butter-Toastbrot, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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