Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 203,05g.
Frühstück: Aldi Holländischer Gouda, Bellasan Vitareform, REWE Ciabatta Brötchen. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Dinkelbrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Gnocchi, Aldi Kaisergemüse, Be Light Original Nürnberger Würstchen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen, Combino Ravioli in Pikanter Sauce, Äpfel, Bifi Salami. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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JoeSnow74's Gewichtsverlauf
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