Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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74,0 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 94,49g | Eiw: 102,05g | Kohlh: 120,50g.
Frühstück: ShopRite Ham Steak, Cooked Egg White, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Abendessen: Arby's Potato Cakes (2), Arby's Beef 'n Cheddar (Large). Snacks/Sonstiges: Nestle Chocolate Chip Cookie. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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John10251's Gewichtsverlauf
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