Arizonaxx's Notizen, 13 Jan 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015

111 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 22 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2015:

2088 kcal

Fett: 110,61g | Eiw: 131,87g | Kohlh: 159,74g. Frühstück: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Maisbrot (Hausrezept). Abendessen: Rote Zwiebeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Weißkohl. mehr...

3054 kcal

Bewegung: TRX - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,8 kg pro Woche

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