Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 72,60g.
Frühstück: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Pur, Real Corned Turkey. Mittagessen: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gemüsereis. Abendessen: Milbona Käseaufschnitt, Filinchen Original, Grapefruit (Pink und Rot). mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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