Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 67,31g.
Frühstück: Real Corned Turkey, Harry Vital + Pur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Milbona Käseaufschnitt, Elite High Protein Quarkcreme Himbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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