Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 269,49g | Kohlh: 336,78g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Abendessen: Mischkornbrot, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Landjunker Kalbsburger. Snacks/Sonstiges: Harry Toastbrot, Rosinenbrot, Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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