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81,83
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 99,47g | Eiw: 128,58g | Kohlh: 167,01g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Milbona Tilsiter, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Gekochtes Ei. Mittagessen: Oldenländer Rumpsteak, Rosenkohl. Abendessen: Streichkäse, Rote Paprika, Tomaten, Butter, Mischkornbrot, Vollkornbrötchen, Lyoner. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanilla, Kaffee. mehr...
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4339 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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