Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1268 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 84,10g | Kohlh: 119,95g.
Frühstück: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, First Price Müsli frukt. Mittagessen: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, sardines eldorado tomatosauce. Snacks/Sonstiges: Wasa Husman, peanøttsmør 15g. mehr...
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3827 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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