Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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44 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 74,01g | Eiw: 67,92g | Kohlh: 238,92g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Vanillequark, Erasco Erbseneintopf. Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Lindenhof Irish Cheddar, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Schokowürfel, KitKat Mini, Snickers Mini Snickers, Tee, Galiamelone. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 45 Minuten, Liegen - 2 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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