Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 87,20g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 65,35g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Сметана 20%, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые. Mittagessen: Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Smart Formula Горький Шоколад с Манго, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Салат из Пекинской Капусты, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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