Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 39,68g | Kohlh: 78,20g.
Frühstück: Kaufland Delikatess Kasseler, Real Corned Turkey, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Currysoße, Linsensuppe. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Corned Beef, Milbona Käseaufschnitt. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Black & White. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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