Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3483 kcal
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Fett: 96,32g | Eiw: 201,90g | Kohlh: 420,91g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milchreis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Abendessen: Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Lidl Hamburger Vom Rind. Snacks/Sonstiges: Real Quality Joghurt Laktosefrei, Ja! Putenbrustfilet, Malzers Berliner Jungs . mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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