Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 82,89g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 229,68g.
Mittagessen: 萬歲牌 蜜脆雙果, 全聯 香蕉, 滷蛋, 雞腿便當, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Abendessen: 果貿吳媽家 四季豆鮮肉水餃, 果貿吳媽家 香菇芋泥鮮肉水餃, MUSCLEDREAM 乳清蛋白-烏龍奶茶. Snacks/Sonstiges: 垂坤 飛機餅. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Mrz 23 vom Mitglied: ☆醬醬
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維持自己的計畫飲食進行就會有成果，變成生活的一部份，不要讓自己有太大的壓力，不管短時間的大吃大喝也好，體重上升也好，都可以之後再進行調整，慢慢來就好，能持續才是重點😊😊😊
15 Mrz 23 vom Mitglied: 饞嘴小尼
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16 Mrz 23 vom Mitglied: ☆醬醬
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16 Mrz 23 vom Mitglied: 饞嘴小尼
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16 Mrz 23 vom Mitglied: Hannn10
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16 Mrz 23 vom Mitglied: 饞嘴小尼
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