Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 113,02g | Eiw: 187,90g | Kohlh: 101,15g.
Frühstück: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Delikatess Kochschinken, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Mittagessen: Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot. Abendessen: Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: König Pilsener Pils. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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