Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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125,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 50,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 13,83g | Eiw: 39,26g | Kohlh: 134,75g.
Frühstück: Apfel, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Grünländer Leicht, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Rote Tomaten, Radieschen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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