Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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87 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 96,82g.
Frühstück: Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, German Magerquark, Alnatura Agaven Dicksaft, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Banane, Weintrauben, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Gut & Günstig Mozzarella, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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