Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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101,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 132,26g | Kohlh: 442,90g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Maribel die Feine Himbeere, Ja! Butter-Toastbrot, Roggenbrot. Mittagessen: Roggenbrot, Bratensoße, Rindfleisch, Pfanni Rohe Klöße. Abendessen: REWE Bierschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Gouda, Roggenbrot, Berliner. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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