Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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51,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 96,79g.
Frühstück: Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Quatá Queijo de Coalho, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Kiwi, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Maratá Canela da China em Pó, Banana. Mittagessen: Arroz Branco, Pepino (Descascado), Alface, Rúcula, Hikari Amendoim sem Pele, Cenouras, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, São Luiz Carne Moída Primeira. Abendessen: Melão, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica , Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Cenouras, Pepino (Descascado), Sal Marinho, São Luiz Carne Moída Primeira. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá de Hortelã, Chá de Canela (em Pau). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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