Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 119,76g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 294,92g.
Frühstück: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Aldi Hummus Ras El Hanout, Milbona Butterkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Aldi Roggenmischbrot. Mittagessen: Milbona Kräuterquark Leicht, Olivenöl, Pellkartoffeln. Abendessen: DM Bio Honig Reiswaffeln, Orangen, Kaba Kakao, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Just Spices Mac & Cheese. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Alpenmilch. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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everything2's Gewichtsverlauf
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