Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 65,90g.
Frühstück: Real Corned Turkey, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, TiP Käsescheiben, Kaffee. Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Mühlenhof Hähnchenhackfleisch, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Klassisch. Abendessen: Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Corned Beef, Käse. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Black & White, Kaffee. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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