Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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76 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 166,78g.
Frühstück: Mettwurst, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Bohnensalat, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Rettichsalat, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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