L'elya's Notizen, 14 Mrz 23

Весы сначала показали 86.7, а потом 84.9 в разных местах (переставляла я их). Замёрзли может...) Все равно, не доверяю.
19-го будут контрольные замеры.

84,9 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 15,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1700 kcal

Fett: 117,50g | Eiw: 106,36g | Kohlh: 33,70g.   Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Pretto Сыр Моцарелла, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ого Отруби Пшеничные, Excess Free Псиллиум, Яйцо. Mittagessen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Масло Подсолнечное, Красная Цена Селедка. Abendessen: Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Pretto Сыр Моцарелла, Чай с Лимоном. mehr...

2157 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...