Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
|
63,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 89,14g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 115,92g.
Frühstück: Шампиньоны в Сметане, Квашеная Капуста, Сельдь, Картофель, Морковь по-Корейски. Mittagessen: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо, Гречка Отварная. Abendessen: Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Семечки, Банан, Яблоко Зеленое, Пшено. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
tklenik1's Gewichtsverlauf
|