Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 220,08g | Kohlh: 329,09g.
Frühstück: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Rosinenbrot. Abendessen: Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Eiklar, Spreewaldhof Saure Gurken, Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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