Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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45 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 34,34g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 147,33g.
Frühstück: Whole earth Baker’s Secret, Wellness Road Organic Cacao Powder, Danone YoPRO Vanilla, Wellness Road Almond Butter, Coles Bakery Mini rye pane di casa. Mittagessen: Dairy Farmers Cottage Cheese, Macro Cacao Powder, Whole earth Baker’s Secret, トマト, Woolworths Broccoli florets, いんげん, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), 味噌, Woolworths Broccoli florets, いんげん, Macro Silken tofu, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White. Snacks/Sonstiges: Well Naturally Chocolate Coated Almonds, Coles Free Range Eggs. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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