Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 27,56g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 91,76g.
Frühstück: Kaufland Delikatess Kasseler, Kaffee, TiP Käsescheiben, Filinchen Original, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Babykarotten, Elite High Protein Quarkcreme Himbeere. Abendessen: Delikat Frische Schinkenzwiebelmettwurst, Früchtebrot, Babykarotten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Coppenrath & Wiese Feiner Apfel-Kuchen. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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