Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 105,12g | Eiw: 57,12g | Kohlh: 200,78g.
Frühstück: Mettwurst, Harry Vollkorntoast, Honig, Kaffee, Butter. Abendessen: Géramont Weichkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mettwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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