Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 300,73g | Kohlh: 286,50g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Herta Finesse Schinken Gegart, Lidl Körniger Frischkäse. Mittagessen: Harvest Basket Jumbo Fritten, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Herta Finesse Schinken Gegart. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein 90, K-Classic Zarte Haferflocken. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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