Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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73,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1884 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 257,06g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Nasoya Chinese Style Noodles, Cabbage, Tai Pei Bourbon Street Chicken, Naples Kitchen Hawaiian Style Chicken. Abendessen: Lay's Kettle Cooked Applewood Smoked Bbq Potato Chips, Lay's Kettle Cooked Applewood Smoked BBQ Potato Chips (Package), Dill Cucumber Pickles, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Sonstiges: Deli Sliced Ham, Turkey Breast Meat, Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel without Butter. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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