|
Великий пост 2023
День 13 😃
Горячая пища с добавлением масла растительного 😇
-4 кг за 12 дней
|
85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 79,23g | Eiw: 42,53g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Салат Ромэн или Соз, Кофе с Сахаром, Гречка с Овощами, Оливковое Масло, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Хлеб Черный, Суп Овощной, Нут (Вареный), Jacobs Tassimo Latte Macchiato. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Авокадо, Гречка с Овощами, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Roshen Вафли Ореховые, Сан Саныч Семечки Подсолнечника Жареные Соленые. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LenTa89's Gewichtsverlauf
|