Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 23,50g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 72,97g.
Frühstück: Milchbrötchen, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, TiP Käsescheiben. Mittagessen: Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Klassisch, Mühlenhof Hähnchenhackfleisch. Abendessen: Elite High Protein Quarkcreme Pfirsich Maracuja, Apfelküchle. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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