Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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103 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3615 kcal
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Fett: 122,67g | Eiw: 205,70g | Kohlh: 320,18g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Harry Kernige Rosen Brötchen, Berger Pfeffer-Schinken, Schmitz Schinken-Zwiebelmettwurst, Weight Watchers Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Biobio Roggenvollkornbrot, Clementinen. Mittagessen: Bio Joghurt Pur, Erdbeeren, Maredo Zwiebeln, Tomaten, REWE Avocado, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Rinderhackfleisch Light, Lieblings Burger Buns. Abendessen: Oettinger Export, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Rolffes Delikatess Rohschinken, Milfina Butter , Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Erdnüsse Pikant Gewürzt, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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