Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 92,52g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Pommes Frites. Abendessen: Aldi Tzatziki, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Tomatensoße, Champignons, Edeka Bratkartoffeln , Mekkafood Hackbällchen, Pan do Mar Sardellenfilets in Bio-Olivenöl, NAFA Griechischer Bauernsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schneeschaufeln - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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