Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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96,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 190,71g | Kohlh: 305,05g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Basmati-Reis (Gekocht). Mittagessen: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: WellMix Protein 90, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, K-Classic Gyrosschinken, Real Quality Mehrkorn Brötchen, Herta Finesse Schinken Gegart, Mischkornbrot. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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