Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
|
69,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 63,98g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 166,37g.
Mittagessen: Ja! Sandwich Fürst Pückler Art, Zwiebeln, Ei, REWE Speisequark Magerstufe, Champignons Frisch, Ja! Passierte Tomaten, Ja! Reibekäse Leicht, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Ja! Weizenmehl Type 405, Rama Cremefine 7%, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Ja! Reibekäse Leicht. Snacks/Sonstiges: American Mini-Brownies, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Xucker Xucker Light, Küchenmeister Kartoffelmehl, Cebe Cacao, Ja! Speisequark Magerstufe, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Honig, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei, Moser Roth Mini Ostereier, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Milchbrötchen. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
|