Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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115,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 181,26g | Kohlh: 200,61g.
Frühstück: Milch 1,5%, Banane, Lidl Dinkelbrot, Nautica Norwegischer Räucherlachs, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milbona Skyr Blaubeere, Zitronensaft, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Kupfer Kassler, Dinkelbrot, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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