Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 216,08g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Süßkartoffel, Rote Paprika. Abendessen: Alpenmark Appenzeller, Bohnensalat, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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