Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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96,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3075 kcal
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Fett: 59,30g | Eiw: 268,47g | Kohlh: 344,64g.
Mittagessen: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Abendessen: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Mischkornbrot, REWE Bio Maiswaffeln, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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