Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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99,6 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 210,94g | Kohlh: 200,00g.
Frühstück: Aldi Thunfisch, Lidl Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Sonnenmais, Kraft Miracel Whip, Rote Zwiebeln, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Chunky Flavour Sweet Honey, kaffee sahne. Mittagessen: Supplement Union WPG 85 Eistee, Alpenmark Sandwich-Scheiben, REWE American Sandwich. Abendessen: Sojasoße, Tomatenmark, Ei, Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Möhren, Fairmast Hähnchen Brustfilet. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Protein 30% Riegel mit Hazelnut-Nougat-Crisp-Geschmack, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Monster Ultra Gold. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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