Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 76,29g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 250,88g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Real Bio Vollkornspaghetti, Champignons, Zucchini. Abendessen: Spreewaldhof Senfgurken, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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