Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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107,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 281,01g | Kohlh: 90,27g.
Frühstück: Kartoffelpüree, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rapsöl, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4550 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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