Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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44,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 104,88g | Kohlh: 166,91g.
Frühstück: ホエイ(乳清), Whole earth Baker’s Secret, Coles Free Range Eggs, McKenzie's Baking powder, Myprotein Instant Oats, Danone YoPRO Salted Caramel. Mittagessen: どら焼き, バナナ, Coles Lite Cheese Slices, Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, いんげん, Woolworths Broccoli florets. Abendessen: チキンカツ, 味噌, Woolworths Broccoli florets, いんげん, Macro Silken tofu, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White, Katoomba Cut Okra. Snacks/Sonstiges: Coles Instant Skim Milk Powder, Whole earth Baker’s Secret, Coles Unsalted mixed nuts, ホエイ(乳清). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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