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81,56
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 94,42g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 255,16g.
Frühstück: Géramont Géramont mit Joghurt, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Milkana Schmelzkäse Sahne. Mittagessen: Tomatensoße, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Buitoni Tagliatelle. Abendessen: Äpfel, Orangen, Kupfer Leberkäse Fein, Aldi Käseaufschnitt, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Kaffee. mehr...
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4608 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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