Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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104,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3247 kcal
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Fett: 116,95g | Eiw: 237,80g | Kohlh: 299,70g.
Frühstück: Blaubeeren, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, REWE Corned Beef, Deli Reform Die Leichte, Aldi Mehrkornbrötchen, Milch 1,5%, Banane, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Truthahnbrust, Rolffes Delikatess Rohschinken, Weight Watchers Brotaufstrich, Harry Das Volle Korn Katen, Aldi Mehrkornbrötchen, Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Olivenöl, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Landjunker Hänchenhackfleisch, Bauernglück Bratwurst Grob. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Ja! Knusperfilet im Backteig, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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