Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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76 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 97,73g | Eiw: 97,94g | Kohlh: 219,25g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Räucherlachs. Mittagessen: Gebratene Nudeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Lindenhof Gouda, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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