Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 53,63g | Kohlh: 136,01g.
Frühstück: Rote Paprika, Brokkoli, Möhren, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Kerrygold Butter, Lindenhof Gouda, Aldi Datteltomaten. Mittagessen: Alnatura Beluga Linsen (Bio), Alnatura Tofu Natur, Sellerie, Äpfel, Orangen, Alnatura Apfelessig Naturtrüb , Mazola Keimöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Petersilie. Abendessen: Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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